za duzo

fakt :) moze za duzo witamin ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

Polecam jednak zmniejszyć czas biegania - do jakichś 20 min, ostatecznie do 30, ale nie do 40 - to moim zdaniem za dużo).

Za duzo prochu w diecie. To jest niedopuszczalne !!! Zacznij przygotowywac posilki wczesniej i pakowac w pojmniki !

80gram to za dużo? A reszta ok?

jumbo ma kreatyne w skladzie za duzo by bylo jej na cyklu...szukam czegos z wieksza iloscia wegli zlozonych a nie prostych ..przegladalem osatnio mutant mass..macie jakies propozycje

[...] dawkowanie: DT:rano mono przed trenigiem nitro II po mono DNT:nitro II pół porcji mono w godzinach trenigowych i tu pytanie sie nasówa czy pijac tego gainera w porcjach po 100g dzienie nie bedzie za duzo kreatyny pił bym go po trenigu i w dnt okolo 2 godziny po sniadaniu..pozdrawiam Zmieniony przez - greg64 w dniu 2012-08-19 20:31:59

Jak za dużo przytniesz od samego początku, to potem nie będziesz miał z czego ciąć w przypadku zastoju.

[...] podgotowac tez tak kiedys jadlem ... powiem Ci w skrcie tak - zajrzyj do kibelka jak zjesz takie posilki - gwarantuje Ci ze zoabzcysz tam rzecz podobna jak na talerzu ... po prstu sobie przeleci przez jelitka za duzo nie dajac tobie ... Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

nadal uwazam ze stanowczo za duzo bialka w diecie nie potrzebnie tyle ! naprawde. Dodaj jezszcze warzyw i nasion/orzechow Staraj sie raczej dodwaca oliwe w formie czystej a smaz na smalcu/masle/teflonie Oprocz tego : 17,30 (zaraz po treningu) - 2,5g kreatyny, 5 g glutaminy, 50 g carbo 18,00 - serwatka 20g, 200 ml mleka DLACZEGO ROBISZ TAK DUZA [...]

Mój kolega miał podobne problemy jak pierwszy raz w życiu brał suple i od razu - kreatyna, glutamina i HMB - wziął to wszystko na raz po treningu wieczorem - całą noc bolała go głowa, źle się czuł i nie mógł spać. Po prostu za dużo dla organizmu na raz - zaczął potem rozdzielać ich wprowadzanie - najpiejw kreatynę, po 2 dniach dołożył glutaminę, [...]

A może za dużo rozgrzewki, przy moim treningu jakbym robił po 15 min przed każdą partią to by mi wyszło z godzinę samej rozgrzewki

[...] pierwsze oblicz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/temat192621/ odejmujesz 200-500kcal nadstepnie dajesz okolo 2g bialka na kg masy ciala w twoim przypadku jesli masz nie za duzo tluszczu to okolo 200g bialka dalsze obliczenia ww i tluszcze zaleza od twoich preferencji na czym chcesz opierac swoja diete masz tu przyklad jak sie to oblicza [...]

za duzo rzeczy, ktore powinnismy unikac przy dietach

Nie przesadzaj z jedzeniem w tym czasie, oblicz sobie zapotrzebowanie i nie nie jedz za duzo bo nawet jak nie stracisz na wadze nic to znaczy że poszło w fat. Obowiązkowo w tym czasie dobre suple, tran + witaminy i dobre leczenie.

10g. to za dużo, propnowałbym raczej 6-8g. ale równomiernie rozlożone na każdy dzień.

HMB + gainer ?;d ciekawe ;p nie koleguj się za dużo

czy moge potreningowa porcje storma pic podczas treningu bo po treningu za duzo tego i nie przyjemne odruchy mam...?

Nie za dużo tego CF? Poza tym jeśli zrobisz go przed sesją siłową, będziesz znacznie osłabiony.Bezcelowy zabieg.

Wrzuć swój plan treningowy a druga sprawa co do diety obniż białko do 120 gram , gdyż jeśli dasz za dużo białka masy nie zrobisz. Przy takiej masie ciała rozłóż sobie na 4 posiłki tak byś jadł pełnowartościowe dania , także możesz zakupić wit.D o tej porze roku jest ważna i WPC. Pozdrawiam

co za duzo to nie zdrowo.